Bir köpekle koşmak: birlikte kilo vermek

Sadık bir ortak her zaman daha hızlı forma girmenize yardımcı olacaktır. Bazen sahibi gibi dört ayaklı bir arkadaşın da düzenli egzersiz yapması gerekir. O zaman işi zevkle birleştirebilirsiniz, örneğin birlikte antrenman yapabilirsiniz. Bu makalede, köpeğinizin kilo vermesine ve aynı zamanda kendi fitness hedefine ulaşmasına nasıl yardımcı olabilirsiniz?

Bir köpekte fazla kilolu olmanın belirtileri

Eğer köpeğiniz son zamanlarda daha az aktif hale geldiyse, bu aşırı kilolu veya enerjisiz olduğunun bir işareti olabilir. Büyük olasılıkla, evcil hayvan bir yürüyüşten sonra nefes darlığı çekiyorsa iyileşmiş demektir ve sahibine tasmanın veya koşum takımının gevşetilmesi gerektiği anlaşılıyor. Ve kaburgaların arkasındaki bariz "bel" kaybolursa, dört ayaklı arkadaş kesinlikle kilo aldı.

Bir köpeğin normal ağırlığının ne olduğunu öğrenmek için veterinerinize danışmalısınız. Bir evcil hayvanın kilo vermesi gerekip gerekmediğini anlamak için internete veya arkadaşlarınızın tavsiyelerine güvenmemelisiniz. Bir evcil hayvanın aşırı kilolu olmasının genetik ve eşlik eden nedenleri vardır; dolayısıyla bir evcil hayvanın egzersiz veya beslenme planına nasıl yaklaşılacağını bir uzmandan daha iyi kimse belirleyemez. 

Wag olarak! kalp hastalığı gibi bazı patolojilerde fiziksel aktivitenin kabul edilemez olduğuna dikkat çekiyor, bu nedenle köpeğinizin davranışını ve semptomlarını dikkatle izlemeniz gerekiyor.

Köpek şişman görünmese veya hala oldukça aktif olsa bile, rutin kontroller sırasında veterinerinize danışarak köpeğinizin ağırlığının normal olup olmadığını kontrol edin. 

Yemin türü ve miktarının yanı sıra besleme sıklığı da veteriner hekimle görüşülmelidir. Evcil hayvanınızın ağırlığı normalse veya kilo almaya yeni başlıyorsa, harekete geçme zamanı gelmiştir. Bir köpek aşırı kilolu veya zaten obez hale geldiğinde, ilgili bazı sağlık sorunları geri döndürülemez hale gelebilir.

Ne yazık ki Evcil Hayvanlarda Obeziteyi Önleme Derneği (APOP), 2016 yılında köpeklerin %54'e varan oranda aşırı kilolu olma riski altında olduğunu tespit etti. Bir köpekte fazladan birkaç kilo bile böbrek hastalığı, eklem sorunları, cilt hastalığı ve yaşam beklentisinin azalması gibi ciddi sağlık riskleri oluşturur. Ancak iyi haber şu ki, düzenli bir egzersiz rejimi tüylü arkadaşınızın daha uzun ve mutlu bir yaşam sürmesine yardımcı olabilir. 

Fazladan bir kilogram ağırlık önemsiz görünebilir, ancak küçük köpek ırkları için bu, insanlarda 10 küsur kilograma eşdeğer olabilir. Köpeğin kilogram cinsinden ağırlığını değil, vücudunun durumunu düşünmek daha iyidir. Bu, farklı cins türlerini dikkate alarak bir evcil hayvanın fazla kilolu olup olmadığını belirlemenin daha doğru bir yoludur.

Bir köpek nasıl kilo verebilir ve sahibiyle nasıl antrenman yapabilir?

Ortak eğitim kesinlikle hem sahibinin hem de evcil hayvanın motivasyonunu artırır. Ortak eğitimin organizasyonu onları önceden plan yapmaya teşvik edecektir, çünkü sizin ve köpeğinizin rahatça çalışabileceği alanları özel olarak seçmeniz gerekecektir. Shape kaynağına göre, bir antrenman planı hazırlamak, bunları rutine başarılı bir şekilde entegre etmeye yardımcı oluyor ve bunları tamamlama olasılığını artırıyor. 

Zamanla köpek programa alışacak ve birkaç kalori yakma zamanı geldiğinde sahibini zorlayacaktır.

Ortak eğitimin faydaları

Men's Health dergisi ve diğer fitness guruları, eşli antrenmanların motivasyon açısından faydalarını övüyor, ancak partnerin insan olması şart değil! Bir köpekle geçirdiğiniz zaman vücudunuza çok daha fazla fayda sağlayacaktır. 

The Atlantic'e göre köpekler insanlar üzerinde o kadar iyi bir etkiye sahip ki, genellikle terapi ve hizmet hayvanı olarak çalışıyorlar, görme ve işitme sorunları olan, hareket kabiliyeti sınırlı olan insanlara veya travma sonrası stres bozukluğu gibi durumlar için duygusal desteğe ihtiyaç duyan kişilere yardım ediyorlar. (PTSD). 

Köpeğin hizmet köpeği mi yoksa sadece evcil hayvan mı olduğuna bakılmaksızın, sahibinin ömür boyu yoldaşıdır. Normal kilosunu korumaya çabalayan ve enerji seviyelerini artırmak ve sağlığını iyileştirmek için doğru beslenmeye çalışan bir sahibi, kendisi de mükemmel bir motivasyon kaynağı haline gelir.

Koşmak ve egzersiz yapmak köpeğinizle vakit geçirmenin harika yollarıdır. Onlara oyun eklerseniz birlikte aktif olarak kalori yakabilirsiniz. Oyun süresini artırmanın başka bir faydası daha var: stres seviyelerinin azalması. Önleme kaynağına göre stres, yüksek seviyeleri karın boşluğunda yağ birikmesine katkıda bulunan bir hormon olan kortizolün salınmasına neden olur. Stresi azaltmak kilo alımını önlemeye yardımcı olabilir; daha sonra bununla mücadele etmekten daha kolaydır.

İster başka bir günlük yürüyüş ekleyin, ister arka bahçenizde engelli bir parkur oluşturun ya da sadece yerel bir köpek oyun grubu bulun, her iki durumda da birlikte oynadığınız süreyi artırmak, hem sahibi hem de köpek arkadaşınız için daha iyi bir genel sağlıkla sonuçlanacaktır.

Daha fazla yeni his

Yüzme, yoga ve koşma, kalori yakmanın ve kas geliştirmenin harika yollarıdır. Ancak bunları bir evcil hayvanla birlikte denemek ilginç görünüyor. Köpeklerle yapılan bu tür eğitimler, örneğin "köpekler" veya köpekle yoga gibi popülerlik kazanıyor.

İkramlara gelince, köpeğinize zarar vermemek için neyi, ne kadar verebileceğinizi veterinerinizle görüşmelisiniz. Belki doktor köpek için bazı sağlıklı ikramlar önerecektir. 

Hem sahibi hem de evcil hayvan su alımını artırmalı ve özellikle sıcak havalarda dehidrasyondan kaçınmalıdır. Stres veya can sıkıntısı sizi bir atıştırmalık arayışına sokuyorsa, buzdolabına gitmeden önce köpeğinize bir çiğneme oyuncağı vermek en iyisidir. Evcil hayvanınızla bir saat oynadıktan sonra bir şeyler yeme isteğinin devam edip etmediğini görmeniz gerekir. 

Bir köpeğin koşması nasıl sağlanır? Bu ilk başta kolay olmayabilir. Kilo verme ve yeme alışkanlıklarınızı daha iyiye doğru değiştirme kararını uygulamaya koymakla hemen hemen aynı şey. Köpek için de zor olacak ama sağlıklı bir yaşam tarzı mücadelesine memnuniyetle ortak olacak. Birlikte yürümek, antrenman yapmak ve daha iyi sonuçlar elde etmek daha eğlenceli olacak!