Kotoyoga: zihninizi ve bedeninizi dinlendirin

Bu inanılmaz fitness trendini henüz duymadınız mı?

Evcil hayvanlarla yapılan yoga dersleri, kedi severler arasında popülerlik kazanıyor ve hem insanlara hem de tüylülere fayda sağlıyor! Sporu ve hayvanlarla etkileşimi sevenler için kedi yogası, evcil hayvanınızla ilişkinizi güçlendirmenin ve iyi bir egzersiz yapmanın harika bir yoludur.

İnsan sağlığına faydaları

Bir dizi fiziksel egzersize ek olarak yoga, meditasyon ve uygun nefes alma tekniklerini içerir. Geçtiğimiz yıllarda, yoganın popülaritesi arttı çünkü daha fazla insan faydalarını takdir etti.

Mayo Clinic'e göre yoga, "sağlığa en bütünsel ve bütünleştirici yaklaşım" dır. Yoganın esnekliği, kas tonusunu ve konsantrasyonu geliştirmeye yardımcı olmasının yanı sıra kaygı, kronik hastalık ve depresyonla savaşmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir.

Birlikte Germek

Peki kediler yoga derslerine nasıl uyum sağlar? Tüm vücudu esnetme ve tedirgin sahibini yatıştırma konusunda eşsiz bir yeteneğe sahip olan kediler, yoga yoluyla fiziksel ve duygusal dengeye ulaşmak için ideal canlılardır. Evcil hayvanınızın nasıl uyandığını izleyin ve vücudunun ne kadar esnek olduğunu göreceksiniz.

Kediler doğal olarak oyuncu ve meraklıdır ve dikkatinizi çekmek için her şeyi yaparlar, bu yüzden bir kez başladığınızda, kediniz hemen orada kedi egzersizlerini yapıyor (ve muhtemelen halınızı kaşıyor). Kendinizi uyarılmış sayın.

Belki kedi biraz dikkatinizi dağıtır ama olumlu etkisi benzersiz olacaktır.

Gergin mi hissediyorsunuz? Kediler yardımcı olabilir! Vetstreet'e göre evcil hayvanlar, yatıştırıcı dokunuş ihtiyacımızı karşılayarak bizi stresten kurtarır. İşin en ilginç yanı, hayvanların da aynı şekilde hissetmesi!

Kotoyoga

Hayvanlar da bu etkileşimden yararlanırlar. Tipik olarak, yoga dersleri, amacı kedi severleri ve potansiyel sahiplerini ev arayan evcil hayvanların dikkatine çekmek olan sertifikalı bir eğitmen tarafından yönetilir. Kesinlikle herkese yarar sağlar! Şehrinizde benzer girişimlerde bulunan yoga stüdyoları, kedi kafeleri veya hayvan barınakları olup olmadığını öğrenin.

Yoga sana göre değil mi? Bir kedi ile temel esneme egzersizleri de yapabilirsiniz. Örneğin, ileri gövde evcil hayvanınızla ve evde yapılabilir. Yanınızda yere uzanacak veya büyük ihtimalle parmaklarınızla oynamaya başlayacak.

Bir kediniz varsa veya sahiplenmeyi planlıyorsanız, evcil hayvanınızla yoga yapmak sadece fiziksel ve zihinsel sağlığınızı değil, aynı zamanda arkadaşlığınızı da güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Ayrıca artık sadece köpek sahipleri değil, siz de evcil hayvanlarıyla spor yapabilirsiniz!