Kedim kaygıyla başa çıkmama nasıl yardımcı oldu?

Bir kedi sahibi olma fikrinin pek çok faydası vardır ancak en önemlilerinden biri kalıcı bir hayat arkadaşı edinmenizdir. Tüylü dostunuz aile kediniz her zaman oradadır ve kaygısı olan insanların hayatlarına güvenli ve rahatlatıcı bir süreklilik getirir. Evet, birisi "kiralık" tüylü bir arkadaşını ziyaret ederek kedi terapisinin (evcil hayvan destekli terapi olarak adlandırılan) faydalarından yararlanabilir, ancak evde kendi evcil hayvanınızın olması çok daha iyidir.

Kaygı her yaşta insanı etkileyebilir ancak ergenlik döneminde ve gençlik yıllarında bununla baş etmek özellikle zordur. Amerikan Psikoloji Derneği şöyle yazıyor: “Gençler, okul yılı boyunca stres düzeylerinin, sağlıklı olduğunu düşündükleri düzeyin (5,8 puanlık ölçekte 3,9'a karşılık 10) çok üstünde ve yetişkinlerin ortalama stres düzeyini (5,8) aştığını bildiriyor. ,5,1 .XNUMX ergenlerde yetişkinlerde XNUMX'e kıyasla)”. Kaygılı bir öğrenci veya öğrenci daha sakin ve kendinden emin hissetmek için ne yapabilir?

İşte kaygıyla mücadele eden bir kız olan Kennedy'nin hikayesi. Yakın zamanda bir kedi yavrusu sahiplendi ve onu terapi kedisi olarak sertifikalandırdı, böylece kaygı tedavisi planının bir parçası olarak onu üniversiteye götürebilir.

Kennedy ve Carolina üniversiteye gidiyor

Ergenlikte kaygı çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir (okulu bırakmak, ebeveynlerinizden uzaklaşmak, üniversitede hayata başlamak) ve bununla baş etmek kolay değildir. Greensboro'daki Kuzey Carolina Üniversitesi'nde birinci sınıf öğrencisi olan Kennedy, üniversiteye girerken desteğe ihtiyacı olacağını biliyordu. Evini terk etti ama aynı duyguları yaşayan, aynı değişimleri yaşayan diğer birinci sınıf öğrencilerinin olduğu bir yurtta yaşamıyor. Kennedy kampüs dışında bir daire kiralıyor ve komşuları da üniversite öğrencisi olmasına rağmen yeni arkadaşlar edinmek için ekstra çaba harcaması gerekiyor çünkü bir kişinin kaygıdan muzdarip olması kolay değil.

Kennedy şöyle diyor: "Kaygıya her zaman eğilimliydim ama son iki yılda bu durum katlanarak arttı. Yavru kedi almadan önce kaygılarımla baş etmek için resim çizerdim, televizyon izlerdim ya da koşuya giderdim.”

Birçok genç bağımsızlık için çabalar, ancak kaygıya yatkın gençlerde neşeli heyecan kafa karışıklığıyla karışabilir. Kennedy şöyle diyor: "Yaklaşık bir yıl önce tedavi amacıyla bir kedi yavrusu almayı düşünmeye başladım, ancak okuldaki son yılımın sonuna kadar büyük değişikliklerin beni beklediğini fark edene kadar bunu yapmaya cesaret edemedim. … ve üniversite “.

Bu yüzden terapi hayvanı olabilecek ve kaygısıyla baş etmesine yardımcı olabilecek bir yavru kedi bulmak için yerel bir hayvan barınağına gitti. Barınaklarda yuvaya ihtiyaç duyan o kadar çok hayvan var ki, doğru evcil hayvanı seçmek oldukça zor olabiliyor. “Ne kadar nazik olduğunu ve ben kapıya doğru giderken patisiyle kafesi nasıl kazımaya başladığını gördüğümde onun benim kedim olduğunu anladım.” Kennedy yavru kediye Carolina adını verdi ve birlikte üniversite hayatına hazırlanmaya başladılar.

Karolina'yı almak mükemmel bir çözümdü: evde bir kedi bulundurmanın faydaları ortada. Kennedy şunları söylüyor: “Özellikle bağımsız bir hayata başlamanın geçiş döneminde kaygılarım kesinlikle azaldı. Yavru kedimi seviyorum. Uzun bir günün ardından eve gelip odama girip bu sevimli tüylü hayvanı yatağımda uyurken görmek dünyadaki en güzel duygu.” Sinirli duygularınızı yatıştırmak için evde bir kediye sahip olmanın faydaları paha biçilmezdir.

Kedi terapisinin faydaları

Kennedy, Carolina'yı hemen terapi kedisi olarak kaydettirdi. Evcil hayvan terapisi tüm yaş grupları için faydalıdır ve Kennedy'de olduğu gibi stresli üniversite yıllarında özellikle önemlidir. Caroline'ın kaygıya karşı mücadelesinde ne kadar harika olduğunu ilk elden bilen Kennedy, bu hediyeyi başkalarıyla paylaşmak istiyor. Kızın Karolina'yı terapi kedisi olarak topluma kazandırmak gibi özel bir planı olmasa da bazen arkadaşlarını dinlenmeye ve kedi yavrusuyla oynamaya davet ediyor. “Stresli durumda olan (tanıdığım) insanları kedimin yanında kalmaları için evime davet ediyorum. O çok tatlı bir enerji grubudur ve genellikle insanları neşelendirir! Henüz çok küçük olduğu için onu ev dışındaki terapi seanslarına götürmeyi henüz düşünmedim.” Belki gelecekte Kennedy, diğer insanları neşelendirmek için evcil hayvanını bir huzurevine veya çocuk hastanesine götürebilecek.

Bir kedi yavrusu sahiplenmek Kennedy için stratejik bir karardı. Anksiyete hastası, başkalarının ihtiyaçlarına odaklandığında daha sakinleşir ve evcil hayvan büyük bir dikkat dağıtıcıdır. Ancak bazen çok fazla sorumluluk başlı başına kaygıya neden olabilir. Kennedy, kısmen gerekli sorumluluk düzeyi nedeniyle bir köpek yerine terapi kedisi almayı seçti. Şöyle diyor: "Terapi kedisi ile bu, köpeğe göre çok daha kolay çünkü kediler çok bağımsızlar ve derse gittiğimde ya da geç saatte dışarı çıktığımda onun için çok fazla endişelenmeme gerek yok."

Kennedy ve Carolina'nın hikayesi alışılmadık bir şey değil. Evdeki bir kedinin avantajlarından biri de sahiplerini sakinleştirme yeteneğidir. Anksiyeteden muzdarip bir kişi, özellikle mırıldayan arkadaşından gelen her türlü yardıma sevinir.

Kaygıyla başa çıkmak için bir kedi almayı düşünüyorsanız, harika! Biraz eğitim ve bolca sevgiyle kediniz ailenize harika bir katkı sağlayacaktır. Ve unutmayın: Eğer bir kedi alırsanız, iki hayata aynı anda huzur gelecektir; kendi hayatınızda ve yuva arayan bir kedinin hayatında.

Katılımcı Biyografisi

Erin Ollila

Erin Ollila, kelimenin gücüne, makalelerinin insanlara ve hayvanlarına fayda sağlayabileceğine ve hatta onları değiştirebileceğine inanan bir evcil hayvan aşığıdır. Onu Twitter'da @ReinventingErin'de bulabilir veya http://erinollila.com adresinden onun hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.