Aktif Bir Köpek Yaşam Tarzı İçin Egzersizler

İNSANLAR VE KÖPEKLER

Molalarla hızlı tempoda yürümek

Köpeğinizi tasmalı yürüyüşe çıkarın. Yürürken, kalp atış hızınızı artırmak ve kalori yakmak için koşu, düzenli koşu ve bacak kaldırma hareketlerini birleştirin.

salonlar

Tıpkı çocukluğunuzda arkadaşlarınızla olduğu gibi, evcil hayvanınızla köpek parkında, arka bahçede ve hatta evde etiket oynayın. Köpek sürekli sizi takip edeceğinden ikiniz de harika bir kardiyo egzersizi yapacaksınız.

"Katkı"

Eski güzel oyun yeni bir döneme giriyor. Köpek parkında ya da arka bahçenizdeyken, köpeğinizin en sevdiği oyuncağını alıp fırlatın… Ancak bu sefer, köpeği alırken onu kovalayın! Köpek parkını ziyaret edemiyorsanız veya arka bahçeniz yoksa koridora peluş bir hayvan atabilirsiniz.

Basına “getirin”

Klasik getir oyununun bir başka modifikasyonu. Köpeğinizin en sevdiği oyuncağını alın ve elinizi kaldırdığınızda onu fırlatacakmış gibi yapın. Köpek oyuncağın hâlâ sizin elinizde olduğunu anlayana kadar mümkün olduğu kadar çok tekrar yapın. Mükemmel bir arka bahçe oyunu, köpek parkı ve hatta evde.

Squat

Ayaklarınız omuz genişliğinde açık olacak şekilde çömelme duruşu yapın. Oturun ve hayvanı en sevdiğiniz oyuncağınızla cezbedin. Ayağa kalkın, oyuncağı başınızın üzerine kaldırın, böylece köpek onun peşinden atlamaya başlar. Bu egzersiz evde veya dışarıda yapılabilir.

Köpekler için engel kursu

Arka bahçenize bir adım platformu yerleştirin. Tasmayı köpeğinize takın ve hızla platform boyunca yürüyün. Her adımda, iyi bir egzersiz elde etmek için öne eğilme, bench press veya squat gibi kendiniz için egzersizler yapın. Köpeğiniz sürekli hareket halinde olacak ve sizinle vakit geçirmekten keyif alacaktır. Basamak platformunuz yoksa bu amaç için başka bir şey uyarlayın. Bir apartman dairesinde yaşıyorsanız benzer egzersizleri köpek parkında da yapabilirsiniz.

Merdivenler

Merdiven çıkmak bacak kaslarınızı şekillendirmenin ve evcil hayvanınızın patilerini güçlendirmenin harika bir yoludur. Tasmayı köpeğe takın, merdivenlerden yukarı ve aşağı gidin. Farklı kas gruplarını çalıştırmak için yüksek adım ve yan adımlar eklemeyi unutmayın.

Düzenli yürüyüş

Köpeğinizi köpek parkında veya hemen dışarıda yürüyüşe çıkarın.

Dirençle yürüyün

Kum, sığ su, yaprak döküntüleri, kar veya engebeli zemin gibi farklı yüzeylerde yürüyün.

Yüksek yüzeylerde yürümek

Köpeğinizin zıplamasına, sürünmesine veya dengede kalmasına yardımcı olmak için banklar, ağaçlar, hendekler ve kütükler gibi engelleri kullanın.

Sadece getir"

Evcil hayvanınızın iyi bir egzersiz yapması için bir top veya oyuncak atın. Bir dağın yamacında veya merdivenlerde oynarsanız stresi artırabilirsiniz. Çubuğu düşürmeyin; kırılabilir ve hayvanın yaralanmasına neden olabilir.

Saklambaç

Köpeğinizin bulması için bir oyuncağı veya ödülü saklayın.

Yüzme veya hidroterapi

Artrit veya sırt problemleri olan hayvanlar için idealdir. Hidroterapi konusunda veterinerinize danışın.

Engellerin üstesinden gelmek

Köpeği eğitmek için alçak bir bar (diğer iki nesnenin üzerine uzun bir çubuk koyun), bir tünel (evcil hayvan mağazasından satın alınabilir veya karton kutulardan yapılabilir) ve bir slalom parkuru (1 metre aralıklı nesneler) kurun.