Köpekler Stresi Azaltır

Eğer bir köpek sahibiyseniz, bir evcil hayvanın yanında kendinizi daha sakin ve daha güvende hissettiğinizi muhtemelen birçok kez fark etmişsinizdir. Ve bu bir tesadüf değil. Bilim adamları uzun zamandır köpeklerin insanlarda stres düzeylerini azalttığını ve aynı zamanda kardiyovasküler hastalık riskini de azalttığını tespit etti. Bunun kanıtı bilim adamlarının araştırmalarıdır.

Örneğin K. Allen ve J. Blascovich, Amerikan Psikosomatik Araştırmaları Derneği'nin bir konferansında bu konuyla ilgili bir makale sundular, daha sonra çalışmalarının sonuçları Psikosomatik Tıp'ta yayınlandı.

Araştırmaya 240 çift katıldı. Yarısının köpekleri vardı, yarısının yoktu. Deney katılımcıların evlerinde gerçekleştirildi.

Başlangıçta onlardan 4 anket doldurmaları istendi:

• Cook'un Birleşik Düşmanlık Ölçeği (Cook & Medley 1954)
• çok boyutlu öfke ölçeği (Siegel 1986)
• bir ilişkideki yakınlığın derecesinin ölçülmesi (Berscheid, Snyder & Omoto 1989)
• hayvan tutum ölçeği (Wilson, Netting ve New 1987).

Daha sonra katılımcılar strese maruz kaldı. Üç test vardı:

• aritmetik problemlerin sözlü çözümü,
• soğuk uygulaması
• Deneycilerin önünde belirli bir konu hakkında konuşma yapmak.

Tüm testler dört koşul altında gerçekleştirildi:

1. Yalnız yani odada katılımcı ve deneyciler dışında kimse yoktu.
2. Bir eşin huzurunda.
3. Bir köpeğin ve bir eşin huzurunda.
4. Sadece bir köpeğin varlığında.

Bu 4 faktörün her birinin stres düzeyini nasıl etkilediğini inceledik. Örneğin düşmanlık ve öfke ölçeğindeki yüksek puanların başkalarından, insanlardan veya hayvanlardan destek kabul etmeyi zorlaştırdığının doğru olup olmadığını öğrenmek için anketler dolduruldu.

Stres düzeyi basit bir şekilde belirlendi: Nabzı ve kan basıncını ölçtüler.

Sonuçlar komikti.

• En yüksek stres düzeyi eşin yanında bulundu.
• Görevi tek başına gerçekleştirirken biraz daha düşük bir stres seviyesi kaydedildi.
• Eşin yanı sıra odada bir köpek de varsa stres daha da düşüktü.
• Son olarak, yalnızca köpeğin varlığında stres minimum düzeydeydi. Ve hatta daha önce deneklerin öfke ve düşmanlık ölçeğinde yüksek puanlar göstermesi durumunda bile. Yani köpek, diğer insanlardan destek kabul etmekte zorlanan katılımcılara bile yardım etti.

Köpek sahiplerinin tamamı hayvanlara karşı çok olumlu bir tutumdan bahsetti ve hayvanı olmayan deneklerin %66'sı da onlara katıldı.

Köpeğin varlığının olumlu etkisi, değerlendirmeye çalışmayan bir sosyal destek kaynağı olmasıyla açıklandı. Bir eşin aksine.

Köpeklerin varlığında stresi azaltmaya yönelik bu tür çalışmalar, bazı şirketlerde ve eğitim kurumlarında çalışanların ve öğrencilerin haftada bir kez işe ve okula hayvan getirmesine izin verme geleneğinin doğmasına neden olmuş olabilir.